近日宝马会娱乐城，“蓝本近视时需要忌口”登上热搜。网友纷繁示意，才知谈看法不好确实弗成乱吃。

南王人健闻记者防备到，在网友所提到的忌口食物中，碳酸饮料位居榜首。有网友示意，同样饮用碳酸饮料，使体内钙减少，导致眼睛巩膜中的含钙下落，使眼球壁失去平方的弹性，眼球很容易被拉长，使近视度数过快加多。

同样饮用碳酸饮料确实会对看法产生影响吗？上述被收罗热议的近视需要忌口是否具有科学依据？为此，南王人健闻记者邀请到广州市越秀区儿童病院主治大夫黄慧敏对此进行科普。

Q：在这则新闻的计划区中，网友纷繁臆测忌口食物。是以，近视时需要忌口的说法有科学依据吗？同样饮用碳酸饮料会对看法产生影响？

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黄慧敏：碳酸饮料是在一定条目充入二氧化碳的成品，饮用期间有部分二氧化碳通过打嗝排出体外，有部分二氧化碳与水合成碳酸被消化谈接收。血中的碳酸根离子与钙离子形成碳酸钙，使一部分钙无法在骨骼上千里积。

另外，碳酸中的氢离子会带走骨中的钙，影响骨的发育，这对正处于快速滋长阶段的儿童来说，是致命的。况兼碳酸饮料除了饮用水外，大宗有糖，含糖很高，常饮碳酸饮料不但容易使得儿童体质下落，还不错形成近视加深。

儿童在看书、写字等近距离用眼时，双眼产生靠拢作用，这是眼外直肌肉松开，双眼内转，对眼球的压力加强，永劫间对眼球的握续加压，可导致眼压增高，若是由于同样饮用碳酸饮料，使体内钙减少，导致巩膜中的钙下落，使眼球壁失去平方的弹性，眼球容易伸长，会使近视度数过快加多。

Q：除了碳酸饮料除外，还有哪些食物对看法下落有影响？

黄慧敏：在日常生存中，膳食过精、甜食、浓重食物等对看法下落也有影响。

Q:近视东谈主群是否不错通过饮食结构改善看法？

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黄慧敏：

1.少食甜食

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2.多食含维生素 A 的食物

3.多食富含维生素B2的食物

4．多食含诺食物

儿童近视应多吃动物脆骨、豆类、虾皮、鸡蛋、花生、大枣等含钙量高的食物，少饮碳酸饮料，高出是可乐饮料。只须保证每天的钙的摄入量，使每别称儿童王人有结实的体质，同期也能减速近视的加深。

Q:除了饮食结构调治除外，在日常生存中，还有若何的小手段不错减速近视度数的加深？

黄慧敏：

1. 每天保握2小时摆布的"有用户外剖释"，不错匡助减速眼轴的增长，截止近视说明。

2. 使用电子家具辞退20-20-20规则，即每天神用20分钟，望迢遥20英尺，至少20秒。

3.电脑屏幕高度和亮度要稳健，屏幕亮度不要过亮或过暗。

4.在亮堂的场所用眼，不在漆黑的环境看书和看手机、电脑，虽然也要尽量幸免阳光偶然刺激光源直射眼睛。

5．保握满盈就寝，每天8小时以上，小学生最佳达到每天10小时以上就寝。

6．相宜作念眼保健操，在眼部疲劳的期间，不错热毛巾敷眼睛，促进眼部血液轮回。

7.依期复查看法实时发现看法问题作念好相应调整规律。

携带大夫：

黄慧敏，眼科主治医师，任广东省儿童眼保健专科协会委员，任广东省眼健康协会儿童保健协会委员，广东省中医药学会会员，2018年广东省东谈主民病院眼科熟练学习，2010年中山眼科中心斜弱视专科熟练，从事儿童眼科临床责任和探求10余年，曾发表多篇赤子眼科论文。专科擅长儿童眼病，屈光不正，弱视专科查验和详尽调整。儿童近视，学龄前儿童弱视早期会诊和调整有丰富临床教育。

采写：南王人记者 伍月明 实习生 赵琳琳

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